面对疫情,扎紧心理防疫的口罩

  • 日期:03-02
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[编者按]随着义和团春节的到来,武汉及湖北省其他地区出现了新的冠状病毒感染肺炎,并迅速蔓延至多个省、区、市,对人民生命安全和健康构成了严重威胁。目前,疫情仍在蔓延,疫情防控面临相当大的压力和挑战。这场抗战注定是一场大而艰苦的战斗。为有效加强防疫工作的宣传和指导,努力营造坚决打赢抗疫斗争的良好舆论氛围,党建网络平台发布了一系列意见,16日发布。请注意。

面对疫情,收紧心理防疫面具

特约评论员?周永红

在2020年中国农历的庚子鼠年春节前夕,新型冠状病毒肺炎突然爆发,并在全国范围内肆虐。面对疫情,党中央始终把人民生命安全和健康放在首位。国家采取了一系列及时有效的措施,通过动员全民、同舟共济、联合防控、精确政策实施,以前所未有的努力和速度,在世界范围内控制传染病,赢得了防疫和控制战争的胜利。

面对流行病,心理反应是会传染的。

在这次事关生命安全乃至社会稳定的防控工作中,领导干部带头冲锋陷阵,广大党员带头冲锋陷阵,人民军队和广大医务人员反其道而行之,许多志愿者参与社会服务和救援行动。华侨和海外学生正在紧急购买和捐赠稀缺的医疗用品,谱写了一首感人的颂歌,给受疫情困扰的人们带来了希望。然而,具有扩散风险的疫情十分猖獗,导致许多人出现恐慌、焦虑、怀疑、抑郁和抑郁等一系列问题,从而导致负面情绪的扩散,这些情绪与传染病一样具有传染性。第二,由于少数人的压力反应、缓慢的认知、在同一个问题上的纠缠、反复思考、犹豫不决、行动迟缓、在繁忙的工作中犯错误,处于冲锋陷阵的服务工作者成为公众舆论的焦点,公众舆论很容易失去控制和传染。第三,许多人按照党和政府的要求,蹲伏在家里,被限制在狭小的空间里,行动受到限制,经常紧张不安,坐立不安,反复洗手,反复量体温等。注意力已经变得狭窄,例如选择性注意,每天只关注与疫情有关的信息,与周围的人反复讨论疫情的危险和传播,不区分真假,容易被蛊惑,容易失去情绪控制,极具传染性。

面对疫情,需要心理防疫

这种威胁生命的疫情已经成为全球公共卫生突发事件和重大生命事件。人们都处于压力状态,可能会有一系列内部心理反应,包括情绪、认知和行为。就情绪而言,更好的情绪体验更敏锐,但当压力过高或持续时间过长时,个人体验会表现出负面情绪,如焦虑(如过度紧张、恐惧、担忧等)。),恐惧,愤怒,甚至抑郁,甚至惊恐发作,情绪失控,反复无常的苦恼和苦恼,等等。在严重的情况下。就认知而言,集中注意力和提高警觉性更好。然而,压力过大会使个人的注意力集中在同一个问题上,重复刷手机信息,被动接受和无法分辨真假信息。就行为而言,最好行动迅速,速度和力量更大,行动更快、更积极。然而,当运动受到限制,无法逃脱时,人们经常坐立不安,重复僵硬的动作。还有一些人可能会表现出惊愕、懒惰的言语、缓慢的动作、逃避的行为等。

流行病中的心理反应是会传染的。如果你长时间处于压力状态,这对你的健康和社会稳定非常有害。在流行病灾害中,心理防疫作为

世界各地的灾害事实和救灾经验表明,运用心理技术处理现场事件和遗留问题是极其有价值的。一些发达国家特别重视应急救援、救灾和防疫中的精神卫生服务。根据《中华人民共和国精神卫生法》第14条,“各级人民政府和县级以上人民政府制定的应急预案应当包括心理援助。”重大灾害发生时,在国家有关部门的领导下,精神科医师、临床心理学家和社会工作者共同为灾害相关群体实施应急心理卫生服务。一方面可以直接对灾民及其家属进行干预,对预防或减少急性应激障碍、创伤后应激障碍等精神障碍具有重要意义,有利于其他专业的医疗机构治疗,促进残疾康复效果。另一方面,对于从事救灾工作的一线工作者来说,调整心态、控制压力反应、保持和提高救灾队伍的战斗力是非常重要的。此外,它还为救灾管理决策者提供了科学的依据和方法,更有利于疫情的预防和控制。

面对疫情,注意心理健康调整

面对疫情灾难,人虽小,但在党的领导和全国人民的努力下,疫情是可以预防和控制的。无论个人处于何种心理压力下,所有的情感、认知或行为心理反应都是自然和正常的,这并不意味着一个人心理脆弱、胆小或患有心理疾病。不要尴尬,不要害怕你的“恐惧”,只要你有意识地调整这些压力反应,就能确保它们在控制范围内。当然,一些负面反应如果长期得不到调整或干预,可能会导致一些严重的问题。如失眠、广泛性焦虑症、疑病症、强迫症、心境障碍、急性应激障碍等。

在这次新型冠状病毒肺炎的救援中,来自军队和国家医疗救援队的精神和心理健康专家与救援队一起着手处理患者的精神和心理问题以及一线救援人员的心理问题。此外,全国所有医疗单位、大学、妇联和一些心理组织都及时设立了心理救援热线。确诊和疑似病人、家属、隔离观察人员、疫区工作人员和广大群众在等待救助的同时,可以拨打热线电话解决心理困扰,戴上心理防疫口罩,赢得抗击“疫病”的最后胜利。

(作者:重庆师范大学)