原来健身真的会长痘痘啊,为什么?

  • 日期:02-24
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大多数人去健身房锻炼是为了看起来更健康,看起来更好,并且增加肌肉,但是有些人有痤疮。

所以有些人很好奇。健身会导致痤疮吗?

首先,让我们了解痤疮是如何形成的。

毛囊也称为毛孔。当毛孔被死细胞和皮肤油脂堵塞时,厌氧菌会以油脂中的油酸为食,从而导致毛孔感染和肿胀,从而产生常见的痤疮。

其次,让我们找出影响健身房训练的因素。

一,皮脂

研究证明。进行阻力训练(举重)。体内的睾丸激素含量会增加。大约30%的睾丸酮,尤其是毛囊中的睾丸酮,会与一种叫做5-α的酶反应,转化为一种叫做DHT的激素,这种激素会增加皮脂分泌。“

DHT”越多,皮脂就会越多,毛孔就会堵塞越多。

但是持续时间不长,只有15分钟到1小时,所以睾酮和双氢睾酮含量的增加不会引起太多问题,除非你很容易长粉刺。

2。汗水:有人说汗水本身会堵塞毛孔,但是没有足够的科学依据。

机械痤疮是一种痤疮。许多士兵和运动员都有这种粉刺,这被认为是运动时出汗造成的。

然而,汗水本身不会导致这种情况,但由于衣服、头盔等之间的长期摩擦,再加上汗水的热压,毛孔被堵塞。

汗液也被认为与人体内的马拉色菌霉菌有关。这种霉菌会在毛孔中大量繁殖。因为潮湿的环境有利于痤疮的生长,这种现象在健身房很常见。

这种霉菌更容易在你的胸部和背部生长。

如果你仍然担心运动会导致的粉刺,你可以穿上透气的衣服,运动后换衣服,洗澡前休息一下。

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