应对“武汉”病毒:国际公共卫生专家提出的10个预防措施

  • 日期:03-09
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因为目前还没有开发出针对2019年禽流感病毒(冠状病毒)的药物或疫苗,所以人们感到恐慌是可以理解的。但是实际上有一些非常简单的措施可以保护你的安全。在非典蔓延期间,我曾经穿越中国来到香港,一路上采访非典患者、医生和护士、政府官员和警察……我从不担心被感染,尽管我和非典患者呆在同一个房间里。因为我知道如何保护自己,最重要的是以下几点:

1、

当你离开家时,戴上手套冬季手套和户外手套,然后不要在任何公共场所脱下它们,无论是在地铁、公共汽车还是任何其他地方(编者按:这也包括办公室、银行、医院.即使在亲戚朋友家里,因为你不知道别人是否携带病毒)。

2。

如果你必须在一些社交场合脱下手套,比如握手或吃饭,千万不要用手触摸你的脸或眼睛,如果你觉得痒,千万不要再这样做。戴上手套之前,用肥皂和温水仔细洗手,充分摩擦手指,然后戴上手套(编者按:你必须使用七步清洗法,并仔细清洁手指关节、指甲关节和手腕)。

3。

每天更换手套并仔细清洁。不要戴湿手套。(编者按:脏手套也是污染源,所以清洁时要特别小心。你应该先将它们浸泡在消毒剂中,不要用水龙头直接冲洗,以免脏水溅到你的脸上或房子的任何地方。最方便的是使用一次性手套)。

武汉汉口火车站戴口罩的人群

照片:卢晓楚/GETTY IMAGES

4。

戴口罩时,大多数口罩在一两次后就被污染了。因为从你的嘴和鼻子呼出的物质最终会附着在面具的内部,形成一层有臭味的膜,滋养细菌。更重要的是远离人群,与个别物体保持距离。如果有人咳嗽或打喷嚏,请他们戴上口罩。如果他们拒绝,走开一米(约三英尺)的距离,或者干脆离开。不要握手或拥抱,礼貌地请求免除这些礼节,告诉对方在流行期间不要靠得太近是对彼此最大的保护(编者按:外科口罩或不带瓣膜的N95口罩更好,最好连续佩戴3-4小时并更换)。

5。

在家里,立即将所有的浴室和厨房换成干净的毛巾,这样家里的每个人都可以使用自己的毛巾,不要碰别人。每周至少洗两次毛巾。湿毛巾将为病毒提供滋生地,包括普通感冒病毒、流感病毒和是冠状病毒。

6。

小心门把手。最好用手肘和肩膀开门和关门,戴上手套转动门把手,或者在接触门把手后立即洗手。如果你家里有人生病了,定期清洁门把手。同样,小心楼梯扶手、桌面、手机、玩具和笔记本电脑。小心你手中的任何东西。只要你触摸的物品仅限于你的个人物品,你就安全了。然而,如果你需要拿起别人的手机或炊具或使用别人的电脑键盘,一定不要触摸你的脸,触摸物体后要立即洗手。

武汉,带着口罩和防护服的药房工作人员正在为顾客服务

照片:赫克托雷塔马尔/法新社维娅盖蒂影像

7。

在疫情结束前使用筷子和勺子。不要用自己的筷子和餐具从公共碗和盘子里拿食物,也不要用别人的杯子喝水或分享饮料。告诉桌子上的每个人用勺子把食物从盘子里拿到他们的盘子或碗里,然后把勺子放回盘子里,然后用他们的筷子把食物从盘子或碗里拿到他们的嘴里。每顿饭后要仔细清洗食物和餐具,避免在卫生条件差的餐馆吃饭。

8。

切勿购买、屠宰或食用任何新鲜的动物或鱼类,直到病毒传播的来源被明确识别。(编者按:不要独自杀死动物和活鱼,也不要吃生肉或生鱼骨头。)

9。

天气允许时,打开住所和工作场所的窗户,让室内空气流通。病毒不能停留在通风良好的空间。当然,如果天气又冷又坏,关上窗户保暖。

武汉金印滩医院外

照片:法国新闻社presse/Getty Images

10。

最后,如果你需要照顾发烧的朋友或家人,在接近他们的时候,你必须戴上一个靠近你脸的面具。患者还需要戴口罩(除非他们有呕吐症状)。当你帮助朋友和家人去除他们脸上用过的脏面具时,要非常非常小心。为了保护你自己,你必须假设上面有病毒。戴上橡胶手套处理它们,把它们放在一次性包装袋里,密封好,然后扔进垃圾箱。

戴上橡胶手套,用肥皂和温水轻洗病人的脸,用纸巾或棉球清洁,然后将用过的垃圾放入包装袋或塑料袋中,密封后扔进家中的垃圾桶。当照顾生病的朋友和家人时,你必须穿能包裹全身的长袖衣服。病人穿的所有衣服和用过的物品都应该用热肥皂水仔细清洗,包括床单、毛巾和餐具。

如果家里有足够的空间,尽可能为病人腾出空间,或者将房间的一个角落分开,让他们感觉舒适,并与家里的其他空间分开。如果气候适宜,打开房间对面的窗户,让空气流过病人面部后直接流出房间。当然,如果天气太冷,不要这样做,因为你的朋友和家人可能会因为寒冷而变得更糟。

中国政府将在未来几周采取更严格的措施,这对中国人民来说将是一个艰难的时期。但是,只要每个人都在家里、建筑物里、办公室里和学校里采取这些简单的预防措施,你就可以大大降低病毒传播的风险,控制疫情的爆发。

注意安全,不要惊慌。使用常识预防措施。虽然现在的情况很糟糕,但你一定会活下来的。