健身房举铁常见错误动作,别练的满身是伤!

  • 日期:02-19
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锻炼其实很容易找到,因为你可以在任何锻炼应用上找到很多锻炼。但是如果我们在没有专业指导的情况下盲目地去做,我们真的能做好吗?

许多人在开始他们通常的练习时是错误的。他们在健康之前就受到伤害,如最常见的肌肉、关节、韧带拉伤、膝盖疼痛、腰椎间盘突出等。

幸运的是,最近一组健身行动对比图表已经引爆了许多人的朋友圈!许多小伙伴可能在练习图中所示的错误练习,这太令人担忧了!各位,过来看看你们是否中枪了!(代表错误的示范,代表正确的实践)